十月食谱记录
10月8日
早餐:稀饭、饼、酸菜、空心菜/早点:豆浆、柚子/午餐:白干饭、三层肉炖腐竹,青菜、黄瓜、龙骨炖山药汤/午点:八宝粥/晚餐:馒头、炒蒜薹豆角、腐竹
10月9日
早餐:地瓜粥、馒头、芥兰菜、酸菜/早点:花生酱、馒头、柿子/午餐:咸干饭(瘦肉、香菇、胡萝卜、葱)花蛤豆腐汤/午点:西红柿蛋面汤/晚餐:咸稀饭、馒头、炒三丝(木耳、蒜薹、胡萝卜)
10月10 日
早餐:白稀饭、蛋炒西红柿、白菜、酸菜/早点:豆浆、饼、哈密瓜/午餐:饺子(瘦肉、豆腐、香菇、木耳、胡萝卜)、炒木耳、土豆、胡萝卜/午点:菜丸子、橘子、饼/晚餐:稀饭、酸菜、炒苦瓜蒜薹、芹菜、菜丸子
10月11日
早餐:地瓜粥、馒头、西红柿炒蛋、莴笋/早点:蛋糕、西瓜/午餐(瘦肉、板栗、香菇、胡萝卜)苦瓜炒木耳、胡萝卜/午点:菠菜、蝴蝶面、瘦肉/晚餐:白稀饭、木耳炒青椒、芥兰、玉米、月饼
10月12日
早餐:地瓜粥、馒头、蛋炒空心菜、菜丸子、炒青椒胡萝卜/早点:豆浆、芋头糕、西红柿/午餐:炒米粉(瘦肉、豆干、包菜、胡萝卜)龙骨黑豆汤/晚餐:咸粥、包子(炒莴笋、西红柿炒蛋)
10月15日
早餐:稀饭、薯饭、炒白菜、酸菜/早点:豆浆、米果、西红柿/午餐:白干饭、腿肉炖马铃薯、炒三丝(木耳、豆干、胡萝卜、玉米)青菜、龙骨香菇萝卜汤/
午点:瘦肉线面/晚餐:稀饭
10月16日
早餐:绿豆粥、空心菜、咸菜、米饭/早点:花生浆、馒头、香蕉/午餐:牛肉粥(牛肉、香菇、葱)馒头/午点:黑米银耳粥/晚餐:皮蛋粥、馒头、香菜
10月17日
早餐:白稀饭、包子、炒莴笋、蛋炒榨菜/早点:豆浆、馒头、柚子/午餐:饺子(瘦肉、香菇、豆腐、木耳、胡萝卜、葱、芹菜)/午点:通心粉煮菠菜/晚餐:米饭、蒜香茄子、白菜炒豆干、裙带菜菠菜汤
10月18 日
早餐:地瓜粥、菜丸子、炒包菜/早点:花生浆、南瓜饼、梨/午餐:咸干饭(瘦肉、香菇、木耳、胡萝卜)、碲膀黑豆汤/午点:菠菜、蝴蝶面/晚餐:芋头粥、馒头、炒春菜
10月19日
早餐:白干饭、馒头、醋溜蛋、炒黄瓜/早点:豆浆、黑米糕、苹果/午餐:炒米粉(豆干、香菇、青椒、豆芽、胡萝卜、芹菜)、金针菇木耳汤/午点:菠菜扁食汤
10月22日
早餐:地瓜粥、炒莴笋、土豆丝炒蛋、馒头/早点:豆浆、馒头 水果:香蕉/午餐:白干饭、豆腐红烧肉、豆皮木耳炒花菜、排骨山药汤/午点:红枣小米粥/晚餐:稀饭、馒头、炒草菇、青菜
10月23日
早餐:稀饭、馒头、炒黄瓜、炒芹菜/早点:苹果/午餐:咸稀饭(香菇、瘦肉、胡萝卜、包菜)馒头/午点:菠菜米粉汤/晚餐:稀饭、三层肉炒菠菜、馒头
10月24日
早餐:稀饭、馒头、恒菜、黄瓜/早点:蛋糕/午餐:饺子(瘦肉、香菇、木耳、胡萝卜、豆干)芹菜、菜丸子/晚餐:稀饭、芥菜、菜丸子
10月25日
早餐:豆浆、馒头、南瓜、草菇炒黄瓜/早点:蛋糕/午餐:白干饭、糖醋排骨(梨、胡萝卜)油菜、西芹炒百合、紫菜菠菜汤/午点:青枣/晚餐:稀饭、馒头、炒油菜、
10月26日
早餐:地瓜粥、馒头、菠菜、南瓜/早点:柿子/午餐:炒米粉(瘦肉、香菇、豆干、包菜、豆芽、胡萝卜)/午点:荞麦小米粥/晚餐:白干饭、三层肉炒笋、木耳菜
10月29日
早餐:稀饭、春菜、黄瓜/早点:葡萄/午餐:白米饭、猪脚炖木耳、菠菜、芋头丸子、牛肉萝卜汤/午点:牛肉粥/晚餐:稀饭、馒头、炒莴笋、下饭菜
10月30日
早餐:豆浆、馒头、菜心/早点:枣子/午餐:咸稀饭(瘦肉、香菇、胡萝卜、青菜、木耳)/午点:瘦肉蝴蝶面/晚餐:干饭、肉炒花菜、恒菜、小平菇汤
10月31日
早点:梨、苹果/午餐:水饺(瘦肉、香菇、木耳、芹菜、胡萝卜、豆干)/午点:绿豆饼、橘子/晚餐:恒菜、干饭、豆角炒胡萝卜、菜丸子菠菜汤
[以上由厨房记录]