中华民族在数千年文明发展史上所积累的历史文化典籍之多是其他民族所难以比拟的。在众多历史文化典籍中，医学养生典籍是非常重要的组成部分。诵读此类典籍，这是培育民族精神、进行“国学功夫”训练的基本举措之一。
    基于童蒙教育的基本需要，绍南文化中心从中国古代大量的医学养生典籍之中精心选编了这本导读书。它由《黄帝内经》的一些主要篇章和《周身经穴赋》、《药性赋•总赋》、《保身要义》、《摄生格言》、《太极拳•拳经》、《汤头歌诀》选篇等九个部分组成。
    从这部导读书所选的篇章来看，编者是独具慧眼的。因为中华民族的医学养生文化典籍浩如烟海，选择哪些文献作为儿童诵读的经典，这是需要慎重考虑的。编者根据基础奠定的规则，注意传统医学养生文化的多元统一。其基本内容既有祖国医学“阴阳五行”的基本理论，也有经络学说、脏象学说、本草学说、汤药配伍、养生技艺等诸多方面，可谓丰富多彩。
    这部导读书的主要价值在于它能够让读者通过吟诵，认识祖国传统医学养生文化的内在精神。应该看到的是，祖国医学养生文化是在长期的生活实践过程中形成的，其最大的特色在于从生命的整体联系和人本主义精神出发来建构其基本理论。它强调：预防为主、道德养生；天人相应，谐和平衡；辩证施治，立本培根；延年益寿，营卫旺盛。
    祖国医学养生文化体悟了生命结构的整体存在、正视人与环境的相互影响，从阴阳互动、五行传导、刚柔相推、表里浅深的多元角度来进行临床的疾病诊断，形成了标本共治的科学思路，它特别注重提高人体自身的免疫力和顺应时节变化来展开养生活动，至今仍有不可替代的理论价值和实际的健身意义。
    这部书虽然是针对儿童读经需要而选编的，但它实际上也适合广大的成人养生爱好者阅读。无论是《黄帝内经》中的诸多选篇，还是《保身要义》、《摄生格言》，对于成人的身心健康来说都具有实际的裨益。
    中国古代素有诵读经典的习惯，这除了可以在诵读过程中逐步理解文本含义的功能外，还有激发“符号养生”的功能。所谓“符号养生”是通过具有象征意义的声形表达以引导养生的文化技术。经典诵读属于“文化技术”的一个品类，故而具备了“符号养生”的底蕴，尤其是对于医学文献的诵读更是如此。查考史书可以发现，力图通过经典诵读以达到养生目的之活动早已有之。像魏晋时期的许多养生家以“啸”的技巧来诵读《道德经》、《黄庭经》就是证据。古人之所以通过此类经典诵读来养生，是因为此类经典乃运载着医学养生信息，它的文字作为“养生符号”是能够传递养生信息、激发养生潜能的。诵读吟咏此等经典，可以培养专心致志的习惯，而专心致志恰好是排除内外干扰、纯化自我心境的前提。《黄帝内经•素问》所谓“独立守神，肌肉若一”、“精神不散”就是这种境界的写照。可见诵读医学养生文献本身就是一种有效的养生方法。我相信，教授本书的老师和读者诸君在进行此等诵读体验之后，一定可以对符号养生的精神有所领悟。
    是为序。

詹石窗 教授
谨识于厦门大学童蒙斋
岁次癸未年十月二十八日